古代人睡眠習慣

如今，由于人們生活、工作壓力大，對手機、游戲機等電子產品上癮，嚴重影響了現代人睡眠質量，今天，我們一起穿越時光，看看古代人睡眠習慣。

日出而作，日落而息

在古代，受制于科技不發達，無電無手機等，更別說夜生活，人們生活節奏與大自然息息相關，所以，古代人睡眠比現代人晚上更早，時間也更長。

食不語，寢不言

摘自孔子《論語》，意思就是講吃飯、睡覺時候不說話，以免影響消化、休息。

斗轉星移，時代變遷，但是我們追求高質量睡眠始終如一，更何況現在軟床對睡眠幫助很大，欲知詳情，敬請聯系博發家居。